Wettkampf-Highlights
Tanzabzeichen in Bronze, Silber & Gold, Hindernisläufe wie Redrock Wild and Dirty sowie Podestplätze bei lokalen Wettkämpfen.
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Bewegung mit Ziel
Sport
Athletik, Tanzen, Calisthenics und Herausforderungen im Freien bilden mein Gleichgewicht. Unterschiedliche Disziplinen halten mich fokussiert, gesund und bereit für das nächste Event.
Trainingsbausteine
Ich kombiniere strukturierte Trainingspläne mit spannenden Challenges. Ein Mix aus Ausdauer, Technik und Kraft verhindert Routine und sorgt für neue Impulse.
Die Disziplinen beeinflussen sich gegenseitig: Sprints verbessern Sprungkraft, Tanz schult Balance und Calisthenics bringt Stabilität.
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Athletik
Intervallläufe, Starts aus dem Block und Sprünge für Tempo und Explosivität.
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Tanzen
Standard- und Lateintraining verfeinern Technik, Haltung und Rhythmus.
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Calisthenics
Körpergewichtsübungen für Kraft, Mobilität und Verletzungsprävention.
Wochenroutine
Fünf Krafteinheiten, zwei Athletikeinheiten und Calisthenics-Sessions – ergänzt durch Mobility und Regeneration.
Nächste Ziele
Marathon Lauf, fortgeschrittene Ringelemente, ein erster amateur Kampf und ein beweglicher Körper.
7×
Bewegungstage pro Woche: Ausdauer, Technik, Kraft, Mobility und Mindset.
Vielseitig
Trainingsformen, die sich ergänzen. Abwechslung zwischen Laufen, Krafttraining und Körpergewicht.
Balance
Körperliche Aktivität als Ausgleich zu Schule und Bildschirmzeit.
Training gesucht?
Ich freue mich über neue Sessions, Wettkämpfe oder gemeinsame Morgenläufe.